Мечты о Шарукх Кхане Проза, поэзия, видео, графика, посвященные Шахрукх Кхану |
| | Худеем, девочки, кто со мной? | |
| |
Автор | Сообщение |
---|
blesk
Регистрация : 2010-10-30
| Тема: Худеем, девочки, кто со мной? Чт 11 Апр 2013 - 14:59 | |
| Первое сообщение в теме :Девочки, предлагаю, оторваться от диванов, стульчиков и заняться своим телом, я здесь читала, что кто-то стал на весы и... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. Давайте вместе попробуем , не, не, не на весы вместе стать, а пройти весь комплекс упражнений, я думаю, хуже от этого точно не будет. У нас есть одна программка Все буде добре и в ней есть рубрика Дневник похудения с Анитой Луценко. Я пару передачек качнула и хочу поделиться, если кого-то заинтересует, буду дальше закачивать. Но по мне эти упражнения интересны тем, что делает инструктор вместе с набранной командай, которая хочет похудеть, то есть в процессе она подсказывает, если что-то не так, исправляет, и ещё интересно слушать самих участников, что им это даёт. Мне понравились эти занятия, они ещё не закончились, будут целый месяц, 2 недели уже прошло и пошла третья неделя занятий. Вот сама начала делать, может кто-то ещё захочет. Правда после первого, нет, второго дня ноги болели и это нормально, нужно не прекращать и дальше, дальше делать. Вот первое занятие, которое я выложу вам его нужно делать 2 раза в день. После занятия час не есть. Но вот на счёт диеты или рациона питания я не знаю. Здесь на этом не акцентируется внимание, если кто-то знает или девочки из Украины найдут в этой передаче рацион питания участников буду очень рада, я не нашла пока. Девочкииииииии, давайте пробовать, аууууу, после занятий чувствуется прилив энергии и настроение просто супер!!! Упражнения не очень сложные. Всё даю ссылку, если кого-то заинтересует буду делиться дальше ссылками. Много времени это не займёт. И слушайте там Катерину, она очень хорошую фразу будет повторять достаточно часто "Не доводите себя до такого состояния, как я себя довела". И при этом она там самая изяШная и самая старшая. Смотрите до конца видео, оно интересное. Надеюсь на то что всколыхну наше женское царство, надеюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Пусть вас не смущает закадровый украинский язык, это ж не хинди всё-таки , но сами участники почти все говорят на русском и Анита, тренер, также ведёт на русском тренировку. Я тут так расписалась , а желающих может не найтись заниматься, но я попытаюсь, была не была. |
| | |
Автор | Сообщение |
---|
ЕлеNа
Регистрация : 2012-11-07
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Чт 18 Апр 2013 - 18:51 | |
| korjiulia пишет: - Цитата :
- у нас тут вообще классная компания собралась на форуме, и все из-за Шаха , так, что, все дружно, разными способами, мы точно так похудеем у нас самый классный и дружный форум!!!
Светочка, как ты всё правильно написала. blesk пишет: - Цитата :
- Но я сегодня тащила из г. Винницы к себе домой (1,5 часа на автобусе) две гантели по 2 кг, так что я обзавелась спортивным инвентарём. Тяжеловато было + ещё пакеты с покупками.
Наташа, какая ты молодец! Как я тебя понимаю про эти сумки, сама постоянно их таскаю, хорошо хоть после занятий легче стало, выносливости что-ли прибавилось. |
| | | ukebyf
Регистрация : 2011-08-21
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 19 Апр 2013 - 14:00 | |
| Не все получается, но я стараюсь! После первого занятия ели поднялась на следующий день(спортом занималась лет, этак 15 назад). Но с такой компанией - все по плечу! Держусь! |
| | | korjiulia Фигаро SRK
Регистрация : 2010-05-26
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 2:41 | |
| ДЕВОЧКИИИИИ!!!! МАЙ НА ДВОРЕ Кто-то поделится хочет??? как результаты???.,Для чего и кого Натуля эту темку открыла??? ЛИЧНО Я , хочу сказать, что мне этих уроков хватило (3 неделя) для того, чтоб иой организм(мышцы, растяжки) вспомнили все. ЁЁЁЁперный театр, я щас могу свободно на шпагат сесть (только фехтовальный) и как еще объяснить то, как можно чувствовать, что я как заново в спортшколе побывала. Состояние - пипец, летать хочется. СПАСИБО, НАТУЛЯ!!! а, еще извиняюсь, свой результат не сообщила почти за три недели 10 см. в объеме, кг - не взвешивалась (но чувствую, что все равно легче, значит пару скинула - может быть) да я не сильно замарачилась на этом, диету ВООБЩЕ не держала никак |
| | | blesk
Регистрация : 2010-10-30
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 10:19 | |
| - Цитата :
- Для чего и кого Натуля эту темку открыла???
Наверное больше стимульнуть себя, ну и кому она будет интересна. Я вот через огороды сама забросила и стыдно признаться ничем не похвастаюсь, да и ещё весы эти проклятые со своими тараканами Но вот снова буду заниматься. - Цитата :
- почти за три недели 10 см. в объеме,
Классно, есть результат, поздравляю Свет. Только идёт Пасха, а там колбаски, пасочки, Яйца, сальце и т.д., но ты не бросай занятия И это ещё не все серии . В последних сериях Анита со своей групой упражнения делали не полностью по 15 раз, вернее не полностью показывали, видимо через рекламу, которая постоянно перерывала занятия сделала своё. Так что я скачала и останавливала на нужном моенте и делала 15 раз, а потом продолжала. Вот последние серии: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Дерзайте и не падайте [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
| | | KapaSRK
Регистрация : 2012-02-14
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 10:37 | |
| - korjiulia пишет:
- Кто-то поделится хочет???
Хочу поделиться своим результатом, правда, к этим урокам он отношения не имеет))) Только диета, никакого спорта, за месяц 8 кг. Сейчас пока остановилась, немножко передохну и еще килограммов пять сбросить хочу, а дальше уже поддерживать. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
| | | blesk
Регистрация : 2010-10-30
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 10:56 | |
| - KapaSRK пишет:
- к этим урокам он отношения не имеет)))
Конечно будет всем интересно, давай делись. Но ещё повторюсь, для мышц, для здоровья, упражнения необходимы При этом тнло становится молоооже, походка красивее и никаких болей, можно спокойно завязывать шнурки Света Коржуля, а легко тебе давались пружинки??? |
| | | KapaSRK
Регистрация : 2012-02-14
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 11:24 | |
| Так вот я уже и поделилась))) А как, я уже писала где-то... После шести не есть, ничего мучного, ничего сладкого, но овощные салаты трескала тазами, так что всегда ходила сытая. Странно то, что есть не хотелось вообще, так что особой заслуги моей нет, силу воли особо проявлять не пришлось. Но скажу честно стало сердце беспокоить, наверное слишком резво взялась за это дело.
|
| | | Ане4ка
Регистрация : 2012-06-05
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 11:34 | |
| - KapaSRK пишет:
- Хочу поделиться своим результатом, правда, к этим урокам он отношения не имеет))) Только диета, никакого спорта, за месяц 8 кг.
Молодец, Ириш!!! Мысленно я с тобой!! Вот что значит сила вили!! - KapaSRK пишет:
- стало сердце беспокоить, наверное слишком резво взялась за это дело.
8 кг за месяц-это многовато, немного сбавь темп-но не расслабляйся, а то вместо 8 -10 кг вернуться. |
| | | blesk
Регистрация : 2010-10-30
| | | | KapaSRK
Регистрация : 2012-02-14
| | | | blesk
Регистрация : 2010-10-30
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 13:50 | |
| - KapaSRK пишет:
- А что, когда на диете нельзя?
в одной статье прочла, что нельзя - ...Лучше не пить. Организм и так испытывает стресс. Лучше воду с лимоном, соки, морсы, травяные чаи... ), в другой статье можно- ... Кофе без сахара стимулирует активное расщепление жира. Поэтому если нет противопоказаний, то для желающих избавиться от лишнего веса кофе очень полезен. В черном кофе без сахара содержится практически 0 Ккал. А все остальное - чистое удовольствие... Так что... |
| | | Марина:)
Регистрация : 2013-03-30
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 16:54 | |
| Ой Иришь,какая ты молодец, а я вот все не могу настроиться,наверное пока совсем не прищучит насчет 8 кг., я тоже где то слышала или читала,,что нельзя так сразу много скидывать!ну а вообще умница а то мы все только говорим,обсуждаем,а делать ленимся только советы можем давать |
| | | KapaSRK
Регистрация : 2012-02-14
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 20:26 | |
| Спасибо, Мариша!)) Но результат надо еще удержать))) Про диету... Только что в "Уральских пельменях": - Ты где так похудел? - В Таиланде, на фруктовой диете. - Что, апельсины-ананасы? - А все равно какие фрукты, лишь бы не мытые. Тоже метод! |
| | | ЕлеNа
Регистрация : 2012-11-07
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 20:28 | |
| blesk пишет: - Цитата :
- Я вот через огороды сама забросила
Натуль, мне иногда кажется, что после пахание на огороде, все наши занятия, просто отдыхают. Так что я думаю ничего ты не запустила, просто поменяла "метод" тренировки И сейчас после Пасхи с новыми силами. korjiulia пишет: - Цитата :
- почти за три недели 10 см. в объеме
Какая ты молодец, Светик и это без диеты, супер!!! KapaSRK пишет: - Цитата :
- Только диета, никакого спорта, за месяц 8 кг.
Я в лёгком обмороке. 8 кг- какая хорошая цифра, обожаю эту цифру. Капочка, я тобой горжусь. Только ты смотри там за здоровьем то. Здоровье прежде всего! Ну ничего, я вот сейчас все плюшки пасочные съем и тоже сяду на диету. Совесть надо иметь, лето на дворе! |
| | | blesk
Регистрация : 2010-10-30
| Тема: Re: Худеем, девочки, кто со мной? Пт 3 Май 2013 - 20:30 | |
| - ЕлеNа пишет:
- И сейчас после Пасхи с новыми силами.
Это точно - KapaSRK пишет:
- А все равно какие фрукты, лишь бы не мытые.
Это типа потом с туалета не вылазить |
| | | Марина:)
Регистрация : 2013-03-30
| | | | ukebyf
Регистрация : 2011-08-21
| | | | | Худеем, девочки, кто со мной? | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|